Il Pilates Matwork prende il nome da Joseph Pilates che nella prima metà del 900 lo ha sviluppato mettendo a punto dei macchinari necessari alla sua pratica.

Joseph Pilates lo utilizzava per la riabilitazione di reduci di guerra e per allenare atleti e ballerini.

E’ un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, senza aumentare in modo eccessivo la massa muscolare, a sviluppare la fluidità e la precisione dei movimenti e a correggere o migliorare la postura con un lavoro centrato sulle regioni dorsale e addominale. Si pratica a corpo libero con l’ausilio di un tappetino e di piccoli attrezzi.

Gli obiettivi si raggiungono eseguendo movimenti lenti, mantenendo la concentrazione ed attenzione alla respirazione, in modo tale da svolgere l’attività fisica con una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti.

 

Martedì – Giovedì dalle 10:30 alle 11:30

Mercoledì – Venerdì dalle 17:00 alle 18:00

Corso Avanzato

Martedì – Giovedì dalle 19:30 alle 20:30

Insegnante: Luisa Mercanti

 

Video Lezione del corso di Pilates Matwork

Info e Iscrizione al corso di Pilates Matwork ?

Telefono: 0693260093
WhatsApp: 3471702229
✉ Email: dojozen@tiscali.it